15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 32,63g | Prot: 86,97g | Karb: 153,81g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Слобода Биойогурт с Персиком 2,9%, Активиа Йогурт Питьевой Малина и Злаки, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Дикси Киви, Сыр Российский, Хлеб, Индейка с Овощами. Akşam Yemeği: Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Яшкино Бретцель с Солью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|