15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 58,59g | Karb: 148,07g.
Kahvaltı: Kiwi, Sucre, Yoplait Petit Suisse, Thé Vert. Öğle Yemeği: U Baguette Bio, Carottes, Raynal et Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'auvergnate, Bouton d'Or Vinaigrette, Salakis Feta, Tomates. Akşam Yemeği: Vinaigrette, Salade Verte, Toque du Chef Pizza 4 Fromages. Aperatifler/Diğer: Thé Vert, Cacao en Poudre (Non Sucré), Marque Repère Banane. devamı için...
|
|
2311 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Ev İşi - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Emzirme - 20 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Clarinette27340 Kilo Geçmişi
|