14 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 50,76g | Prot: 99,08g | Karb: 72,92g.
Kahvaltı: Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Öğle Yemeği: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Botato Kartoffelpüree. Akşam Yemeği: DM Flohsamenschalen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Aperatifler/Diğer: Lindt Edelbitter Mousse Chocoladen-Trüffel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|