15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 90,16g | Prot: 118,78g | Karb: 42,83g.
Kahvaltı: Vito Balducci Presunto Cru, Abacate, Walmart Queijo Mussarela, Espinafre, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite. Öğle Yemeği: Kitano Molho Inglês, Manteiga Ghee, Ovo, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Jasmine Fibra de Trigo, Sococo Coco Ralado, Ducoco Leite de Coco, Arroz de Couve Flor, Alcachofra Cozida (Enlatado), Sweet Grape Tomate-Uva, Rúcula, Pepino (com Casca), Friboi Carne Moída Patinho. Akşam Yemeği: Lindt Chocolate 85%, Alface, Masterfoods Molho de Mostarda, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado). Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite, Seara Presunto Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Jasmine Fibra de Trigo. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 38 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|