15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 48,99g | Prot: 61,65g | Karb: 118,99g.
Kahvaltı: Сметанин Ряженка 4%, Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Сметанин Ряженка 4%, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serafimkaaaaa Kilo Geçmişi
|