|
어제 스크린 오랫만에 치고 갈매기살 2인분 먹고 왔는데 0.5키로 빠졌네요.
헬스해서 기초대사량이 많아져서 살이 안찌는듯 해요. ㅋㅋ
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 74,39g | Prot: 136,26g | Karb: 226,50g.
Kahvaltı: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트. Öğle Yemeği: 안심스테이크, 연어샐러드, 모닝빵. Akşam Yemeği: 뷔페. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|