16 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 82,16g | Prot: 80,92g | Karb: 157,83g.
Kahvaltı: Чернослив, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Гарнец Мука Кукурузная, Морковь, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Белый Замок Йогурт Белый, Клубника (Несладкая, Замороженная). Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Яшкино Мука Цельнозерновая, Лента Сыр Витязь 50%, Яйцо, Молодые Цуккини. Akşam Yemeği: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Happy Monkey Арахисовая Паста с Мёдом. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2.5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|