16 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 26,06g | Prot: 40,88g | Karb: 108,18g.
Öğle Yemeği: Lontong Sayur, Meat. Akşam Yemeği: Meat, Nasi Putih. devamı için...
|
|
1448 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Arief Abdilla Kilo Geçmişi
|