16 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 75,29g | Prot: 115,98g | Karb: 64,52g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Грин Рэй Фасоль Чёрная. Öğle Yemeği: ВкусВилл Фарш из Индейки. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Нектарины, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Груша, Куриные Крылышки с Кожей , Fito Forma Сироп без Сахара, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. devamı için...
|
|
678 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Yüzme (Yavaş) - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Koşu Bandı - 25 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marusiaklimova Kilo Geçmişi
|