15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 56,66g | Prot: 97,26g | Karb: 180,43g.
Kahvaltı: Pain aux Céréales, Café, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Pressade Jus Orange Bio, Lindt Excellence Noir Amandes Grillées, Alpro Nature à la Noix de Coco. Öğle Yemeği: Mamie Nova Yaourt Fruit du Dragon, Chili Con Carne. Akşam Yemeği: Fraises, Crabe, Sushi, AMENDE de MER, Crevette Cuite ou Grillée. Aperatifler/Diğer: Alpro Soja Saveur Chocolat, Maxwell House Cappuccino Milka, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. devamı için...
|
|
3585 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Uyku - 6 saat, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|