16 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
454 kcal
|
Yağ: 15,12g | Prot: 51,11g | Karb: 36,09g.
Kahvaltı: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Coop Mandeln Gehobelt. Aperatifler/Diğer: Emmi Energy Milk 26G High Protein Coffee. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Squat - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|