16 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5097 kcal
|
Yağ: 181,20g | Prot: 278,12g | Karb: 612,57g.
Kahvaltı: XXL Nutrition Whey Delicious, Lidl Mango Diepvries, Broccoli, Quaker Cruesli Chocolade, Lidl Magere Yoghurt, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Öğle Yemeği: Dulano Kipfilet, Rode Paprika, Uien, Wortelen, AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil), Saladinettes Ijsbergsla Mix. Akşam Yemeği: Frieten, Bizbiz Kaassoufflé, Frikandel, Jumbo Rundvlees Kroket, Lidl Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Bolletje Stevige Havermoutrepen Naturel, Body & Fit Protein & Oats Bar Banana Sensation, Werther's Original Caramelts, Magnum Mini Dark Chocolate, Mars Protein, Snickers Protein, Milbona Koffiemelk, Napoleon Zuurballen. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|