16 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 70,55g | Prot: 64,40g | Karb: 134,67g.
Kahvaltı: Myrtilles, Chabrior Flocons d'avoine, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Trader Joe's Breakfast Mix, Canderel Sucrette, Café au Lait. Öğle Yemeği: Vin Chardonnay, Beurre (Salé), Pain Blanc, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller). Akşam Yemeği: Vin Chardonnay, Saint Honoré, D&L Mayonnaise au Citron (D&L), Salade Verte, Pomme de Terre (Chair et Peau), Poitrine de Porc, Bœuf. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|