|
Inizio 3000 k
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2453 kcal
|
Yağ: 59,15g | Prot: 206,03g | Karb: 257,94g.
Kahvaltı: Esselunga Mandorle Sgusciate, Anderson Sport Butter, Avena, Le Naturelle Albume d'uovo, Nestlé Cereali Fitness, Net Integratori VB Whey 104, Granarolo Latte di Soia. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Poiatti Penne Integrali, Lattuga a Foglia Verde. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Filetti di Merluzzo, Eurospin Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Coop Pane ai 5 Cereali, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|