16 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 30,04g | Prot: 125,49g | Karb: 114,06g.
Kahvaltı: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Energy Diet Protein Muesli Шоколад. Öğle Yemeği: Lipton Чай, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Energy Diet Berry Mix, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%, Energy Diet Lemon Biscuit, Вода, Parmalat Молоко 0,5%, Energy Diet Chocolate Mousse, Slim System Draineffect . devamı için...
|
|
1676 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 15 dakika, Cross Trainer - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|