16 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 24,67g | Prot: 47,48g | Karb: 70,42g.
Öğle Yemeği: Peras, Canja de Galinha. Akşam Yemeği: Azeitonas Pretas, Ovo Cozido, Milho Doce, Pimentões Vermelhos, Pimentos Verdes, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Nectarinas, Batata Doce, Dourada Grelhada. Aperatifler/Diğer: Ameixas. devamı için...
|
|
1980 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 26 dakika, Koşu Bandı - 26 dakika, Eliptik Bisiklet - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fiona Cristina Kilo Geçmişi
|