17 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 93,60g | Prot: 64,19g | Karb: 227,40g.
Kahvaltı: Develey Weißwurstsenf, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, BioBio Käse Kürbiskern Knäckebrot, Aldi Münchner Weißwurst. Öğle Yemeği: Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Beeren-Müsli, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Perlenbacher Pils. Aperatifler/Diğer: My Muesli Superfruit Riegel, Milka Oreo Sandwich, Hohes C Milde Orange. devamı için...
|
|
2664 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|