|
92,900
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 32,27g | Prot: 45,81g | Karb: 121,87g.
Kahvaltı: Сыр Синий или Рокфор, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Грейпфрут (Розовый и Красный), Хлеб Бородинский, Tess Зеленый Чай, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Tess Зеленый Чай, Рот Фронт Конфеты Ромашки, Tess Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Персики, Персики, Яблоко Голден. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|