17 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 63,13g | Prot: 59,39g | Karb: 171,26g.
Kahvaltı: Блины на Кефире, Чай, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Кофе с Молоком, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. Öğle Yemeği: Летний День Молоко 3,2%, Зеленый Чай, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречневая Каша с Молоком, Тандер Арахис в Сахаре, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Копченый или Вяленный Бекон, Хлеб Черный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Пей Молоко Йогурт 3,5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Альпен Гольд Соленый Миндаль и Карамель, Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|