17 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 59,49g | Prot: 101,41g | Karb: 178,87g.
Kahvaltı: Blueberries, Crownfield Bran Flakes. Öğle Yemeği: Vitasia Sweet Chilli Sauce, Lidl Heavenly Buttery, Lidl Cooked Ham Slices, Lidl Wholemeal Bread. Akşam Yemeği: Broccoli, Yorkshire Pudding, Green String Beans, Kania Gravy Granules, Roasted Potato, Boiled Potato, Green Peas (Frozen), Cabbage, Oaklands Carrots, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Morrisons Instant Latte, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|