17 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 80,04g | Prot: 51,95g | Karb: 246,21g.
Kahvaltı: Абрикос, ☕️ Кофе с молоком и сахаром, ☕️ Кофе с молоком и сахаром. Öğle Yemeği: Избенка Сметана 25%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Банан, Абрикос. Akşam Yemeği: Апельсиновый Сок, Макдоналдс Мороженое с Клубникой , Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Чикен Гурмэ Экзотик. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
☘️ Надежда ✨ Kilo Geçmişi
|