17 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2303 kcal
|
Yağ: 101,59g | Prot: 75,10g | Karb: 241,26g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Salami, Breakfast Coffee, Dulano Leberwurst, Grob. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Hamburger. Aperatifler/Diğer: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen, Mühlenhof Wiener Würstchen, REWE Bäcker Brötchen , Beck's Bier (330ml). devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 28 dakika, Home Training - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|