|
Только поняла, насколько важно выпивать свою норму воды за день. Минус 500 грамм :)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 129,75g | Karb: 120,49g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Молоко 2.5%, Манная Каша. Öğle Yemeği: Слайсы Пшеничные, Вареная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Вареная Куриная Грудка, Сыр Плавленый, Слайсы Пшеничные. Aperatifler/Diğer: Слайсы Пшеничные, Творог 5%, Слайсы Пшеничные, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|