17 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 101,50g | Prot: 132,85g | Karb: 206,56g.
Kahvaltı: Rama Balance, Lidl Hähnchenbrust, Lidl Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Crownfield Special Flakes Rote Früchte. Akşam Yemeği: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Almette Kräuter 7% Fett, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Sauce Hollandaise, Aldi Schweine-Schnitzel, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Aldi Wiener Würstchen, Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeerkuchen, Ferrero Milch Schnitte. devamı için...
|
|
2483 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 21 saat ve 5 dakika, frauen fitness app - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|