29 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 36,13g | Prot: 59,90g | Karb: 152,51g.
Kahvaltı: Pro Activ, Pain Complet, Café au Lait, Jus d'orange. Öğle Yemeği: Whisky, Courgette A la Provençale, Blanc de Poulet, Riz Blanc, Melons Cantaloup, Haricots Verts(Congelés). Akşam Yemeği: Fromage Blanc 0%, Riz Blanc, Courgette A la Provençale, Vin Cabernet Sauvignon, Vinaigrette Maison, Salade Verte, Melons Cantaloup. devamı için...
|
|
2864 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|