17 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2918 kcal
|
Yağ: 114,69g | Prot: 108,79g | Karb: 375,67g.
Kahvaltı: Litehouse Foods Sesame Ginger Dressing & Sauce, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Wegmans Thin Crust Pizza White Veggie, Breakstone's Ricotta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Nakano Natural Rice Vinegar, Cento Roasted Red Peppers, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing. Öğle Yemeği: Coffee, Rice Dream Original Rice Milk Drink, Albertsons Cinnamon Donut, Scone. Akşam Yemeği: Keebler Right Bites Cinna Bites Grahams, Eggplant , Taziki's Tomato Cucumber Salad, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Trader Joe's Tahini Sauce, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Bob Evans Tomato Slices, Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger, Great Value Enriched Hamburger Buns, Trader Joe's Tandoori Naan, Pita Bread, Food Network Kitchen Dijon Balsamic Vinaigrette, Arugula Lettuce, Cedar's Classic Original Hommus, Cedar Phoenicia Chick Peas. Aperatifler/Diğer: Lime Juice , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Young Green Onions, Rozzano Grilled Vegetable Ravioli, Barilla Marinara Pasta Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese. devamı için...
|
|
3346 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Ev İşi - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|