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Eu estava com a ideia de que eu estava fazendo a low carb, foi quando meu namorado viu que jantei macarrão integral e almocei costela com aipim.. Daí depois daquela piadinha básica, e a low carb? Acordei pra vida.. Pesquisei sobre a dieta passei o fim de semana lendo vários blogs e artigos, achei os depoimentos Fantásticos. Hoje consegui seguir a dieta direitinho com 15% de carboidratos no meu diário.
Confesso que antes do almoço eu estava super fraca, daí pesquisei e vi que era falta de sal, um salzinho a mais no franguinho me fez ficar super bem e zero fome! Conto com a ajuda de vcs! #1diasemjacar
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90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1378 kcal
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Yağ: 83,61g | Prot: 110,91g | Karb: 47,57g.
Kahvaltı: Café, Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Öğle Yemeği: Suco de Maracujá, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada Vinagrete. Akşam Yemeği: Tomates, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil. devamı için...
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Haftada 23,8 kg kaybediyor
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