18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 23,32g | Prot: 43,14g | Karb: 183,46g.
Kahvaltı: banana pancake. Öğle Yemeği: Quinoa (Cooked), Dijon Mustard, Celery , Mushrooms, Green String Beans, Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. Akşam Yemeği: 三全 馄饨, Sweet Potato , 芋头. Aperatifler/Diğer: 杨梅, White Rice (Glutinous, Cooked) . devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|