18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 79,46g | Karb: 100,36g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Abon Ikan Abon Ikan, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Udang, Daging Bebek, Dada Ayam, Minyak Wijen, Putih Telur, Tahu, Ikan Tuna, Kacang Polong, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Wortel. Akşam Yemeği: Dada Ayam, Semangka. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|