29 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2710 kcal
|
Yağ: 119,71g | Prot: 131,90g | Karb: 292,06g.
Kahvaltı: Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Tangerine, Almond Butter Nuts (Without Salt Added), Kelp Seaweed, Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, Bananas, Spirulina Seaweed (Dried), Ginger. Öğle Yemeği: 170g king salmon (6/, caramel topping, rainbow sherbert, Goats Cheese (Soft), Blueberry Pie. Aperatifler/Diğer: Crystallized Ginger. devamı için...
|
|
2236 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 44 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|