18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 58,02g | Prot: 79,98g | Karb: 210,71g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Flocken, Nesquik Kakaopulver. Öğle Yemeği: Kohlrabi, Brie (Käse), Wasa Sesam, Wasa Vollkorn, Äpfel. Akşam Yemeği: Edeka Asia Chicken Sticks, Gut Ponholz Holzfällersteaks, Salatkrönung, Salatgurke, Himbeeressig, Blattsalat Rohkost Mix, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Aperatifler/Diğer: Kinder Schokolade, ESN Designer Whey Protein - Strawberry Milk Shake, Butterkuchen, Banane. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|