18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 60,21g | Prot: 91,69g | Karb: 121,30g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Milbona Schnittlauch , Lidl Rosenbrötchen. Öğle Yemeği: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Lidl Rinderhackfleisch Light, Almased Bunter Gemüseauflauf. Aperatifler/Diğer: Süßkirschen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Protein Shake. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Milonzirkel - 40 dakika, İş - 8 saat, Step - 8 dakika, Apple Health - 15 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|