18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 36,44g | Prot: 75,32g | Karb: 116,05g.
Kahvaltı: Лакомо Сливки 10%, Клубника, Избенка Запеканка Творожная. Öğle Yemeği: Помидоры, Фрикадельки из Индейки. Akşam Yemeği: Клубника, Ряба Майонез Оливковый, Веселая Ферма Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Мармелад, Champion Чернослив без Косточек, Ореховая Роща Миндаль. devamı için...
|
|
1227 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Temizlik - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|