|
mulai day1 clean food full.moga"bisa 😊
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
656 kcal
|
Yağ: 14,53g | Prot: 21,64g | Karb: 122,67g.
Kahvaltı: Peanuts, Bio Kul Plain Yogurt, Green Cabbage, Red Cabbage, Kale, Coffee with Sugar, Lemon, Cumin. Öğle Yemeği: Hot Chili Pepper, Eggplant, Tomato Soup (Prepared with Water), Cucumber (Peeled), Cauliflower. Akşam Yemeği: Energen Kacang Hijau. Aperatifler/Diğer: Coffee with Cream and Sugar, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Papaya. devamı için...
|
|
1254 kcal
|
Egzersiz:
Tae Bo - 10 dakika, Mekik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|