18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 44,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 37,63g | Prot: 146,53g | Karb: 182,88g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Манго, Parmalat Молоко 1,8%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Роскар Яичный Белок, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дыня, Пишмание, Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|