|
Pondje eraf. I’m happy 😎
|
138,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 53,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 80,18g | Karb: 151,98g.
Kahvaltı: AH Blauwe Bessen, Alpro Cashewmelk, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Gemengde Notenmix, Aardbeien. Öğle Yemeği: Arla Biologische Skyr, Vitalu Voltarwe Crackers, Vitalu Voltarwe Crackers, Arla Biologische Skyr. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, AH Rode Wijnazijn, AH Tomaat, Rivercote Ciabattina, Princes Ansjovisfilets met Kappertjes, AH Gesneden Uien, AH Bleekselderij, AH Olijfolie Traditioneel, Zoete Gele Paprika. Aperatifler/Diğer: Nescafé Gold Coconut Latte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|