18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 24,39g | Prot: 115,35g | Karb: 77,25g.
Kahvaltı: Alnatura Dinkelflocken, Tirolmilch Naturjoghurt 1%, Magerquark, SPAR Beerenmix, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Merkur Baguette Mit Schinken Und Käse, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Landgut Truthahnbrust, Anker Schinken-Käse-Ciabatta. Akşam Yemeği: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Zucchini, Tomaten, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|