|
gak olah raga 5 hari 😭 turunnya jd dikit bgt
|
132,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 70,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
541 kcal
|
Yağ: 25,31g | Prot: 33,99g | Karb: 48,29g.
Kahvaltı: Semangka. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Nasi Merah, Rendang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|