svlight77 Günlüğü, 18 Haz 18

svlight77 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

неделю терпела, весы не доставала🙈

60 kg Bugüne kadar kayıp: 20 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Haziran 2018:

1099 kcal

Yağ: 39,35g | Prot: 114,57g | Karb: 64,50g. Kahvaltı: Кофе, Сыр Бри, Хлебцы Hapankorppu. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Morinaga Тофу Morinaga Firm Твердый. Akşam Yemeği: Zero Соус 1000 Островов, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Лосось на Пару. Aperatifler/Diğer: Ананас, Optimum Nutrition Казеин, Valio Кисель Клубника без Сахара, Братья Чебурашкины Творог 2%, Клубника. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

я чот предпочитаю небольшие ежедневные утренние расстройства одному большому огорчению раз в неделю)

18 Haz 18 üye tarafından: natalia_1900

а я вот решила попробовать недельно взвешиваться) посмотрим на сколько хватит

18 Haz 18 üye tarafından: svlight77

svlight77 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle