18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 76,16g | Karb: 31,93g.
Kahvaltı: Envia Fromage Blanc Saveur Vanille. Öğle Yemeği: Huile Végétale, Oeuf Brouillé. Akşam Yemeği: Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Lidl Pavé de Saumon. Aperatifler/Diğer: Boeuf Haché. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|