19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2515 kcal
|
Yağ: 103,29g | Prot: 40,09g | Karb: 360,55g.
Kahvaltı: 초록마을 통곡물푸레이크, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 매일유업 매일두유 99.89, 바나나. Öğle Yemeği: 오리온 바이오 생과즙 캔디, 롯데 해바라기, 롯데 요하이, 농심 알새우칩, 농심 새우깡. Akşam Yemeği: 썬업 오렌지, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방). devamı için...
|
|
2537 kcal
|
Egzersiz:
강하나스트레칭 - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 1 saat, 요가 - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|