19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 33,60g | Prot: 76,75g | Karb: 107,77g.
Kahvaltı: Quaker Soy Oats, Jeruk Nipis, Pisang, Kopi. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Minyak Wijen, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Kacang Panjang Hijau, Ikan. Akşam Yemeği: Apel. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|