18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 24,25g | Prot: 88,27g | Karb: 81,18g.
Kahvaltı: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Papa Dulce, Clara de Huevo. Öğle Yemeği: Espinacas, Aguacate, Dolores Atún en Agua, Tomates Cherry, Lechuga, Setas, Pepino (Pelado). Akşam Yemeği: Salmón del Atlántico (Críado), Brócoli, Ejotes. Aperatifler/Diğer: D'Gari Gelatina Light, Agua de Coco, Orgain Organic Protein, Diet Radisson Tortitas de Arroz Integral. devamı için...
|
|
1602 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 14.5/kph - 38 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|