19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 125,30g | Karb: 106,06g.
Kahvaltı: Фабрика Хлеба Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе, XXI Power Соевый Протеин, Casein. Öğle Yemeği: Шашлык Куриный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Everyday Протеиновый Батончик с Клубникой и Злаками, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Цезарь, Casein. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|