|
Я сама виновата. С сегодня пробую кето диету. В планах сегодня : вода - 3.5 л, ккал - 1300, б-100, ж-80, у-42. Мне удачи ☺
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 79,01g | Prot: 98,47g | Karb: 42,30g.
Kahvaltı: Молоко 2.5%, Манная Каша. Öğle Yemeği: Лента Сыр Голландский 45%, Фарш Индюшиный, Сметана 15%, Творог 5%. Akşam Yemeği: Фарш Индюшиный, Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg alıyor
|