18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 34,22g | Prot: 45,45g | Karb: 94,87g.
Kahvaltı: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Öğle Yemeği: Watermelon, Aunt Nellie's Pickled Beets, Crown Prince Kipper Snacks. Akşam Yemeği: Genova Yellowfin Tuna, Asian Farro Salad. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|