Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
spaZm
Günlük
19 Haz 18
spaZm Günlüğü, 19 Haz 18
spaZm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Радует, радует 😋
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
12,3 kg
.
Geriye kalan:
8,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Haziran 2018:
1344 kcal
Yağ: 34,36g | Prot: 175,58g | Karb: 80,00g.
Kahvaltı:
Яйцо, Перепелиное Яйцо, Помидоры.
Öğle Yemeği:
Консервированный Тунец, Помидоры, Савушкин Кефир 0%.
Akşam Yemeği:
Огурец, Куриное Филе.
Aperatifler/Diğer:
Dr. Korner Хлебцы Черничные, Смешанные Орехи.
devamı için...
712 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
Завидую) а меня не радуют мои показатели😩
19 Haz 18 üye tarafından:
Juliajdn
Так они и меня то радуют то не радуют))) Я просто в реальный режим форс мажора ввёл организм чтобы сдвинуть процесс, уговорами ни фига не получилось))
19 Haz 18 üye tarafından:
spaZm
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
spaZm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle