spaZm Günlüğü, 19 Haz 18

spaZm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Радует, радует 😋

98,7 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg. Geriye kalan: 8,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Haziran 2018:

1344 kcal

Yağ: 34,36g | Prot: 175,58g | Karb: 80,00g. Kahvaltı: Яйцо, Перепелиное Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Консервированный Тунец, Помидоры, Савушкин Кефир 0%. Akşam Yemeği: Огурец, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Смешанные Орехи. devamı için...

712 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

18 Destekçi Destek

Yorumlar

Завидую) а меня не радуют мои показатели😩

19 Haz 18 üye tarafından: Juliajdn

Так они и меня то радуют то не радуют))) Я просто в реальный режим форс мажора ввёл организм чтобы сдвинуть процесс, уговорами ни фига не получилось))

19 Haz 18 üye tarafından: spaZm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

spaZm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

spaZm Günlüğü, 19 Haz 18

Yorum Gönder

spaZm Kilo Geçmişi