19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 62,61g | Prot: 180,43g | Karb: 201,47g.
Kahvaltı: Barbells Caramel-Cashew, Lindahls Kvarg, Livsmedelsverket Banan. Öğle Yemeği: Apetina Fetaost Classic, ICA Örtkryddad Kyckling, Körsbärstomater, ICA Ekologisk Råkostsallad, Vattenmelon. Akşam Yemeği: ICA Färska Champinjoner, Santa Maria Taco Krydda, Santa Maria Chunky Salsa, Olivolja, Philadelphia Light, ICA Nötfärs 12%, Sötpotatis. Aperatifler/Diğer: Arla Lättmjölk, Livsmedelsverket Banan, Body Science Whey 100%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|