30 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 17,12g | Prot: 197,50g | Karb: 37,50g.
Kahvaltı: Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Cottage Cheese. Öğle Yemeği: HEB 96% Fat Free Beef. Akşam Yemeği: Boneless Skinless Chicken Breast Great Value. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese (Fat Free), Dannon Oikos Fat Free Plain. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|