19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 71,98g | Prot: 99,90g | Karb: 112,04g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Дары Океана Семга Слабосоленая, Избенка Сыр Адыгейский, Яйцо (Целое), RIOBA Сливки 10%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Смак Хлеб с Семечками, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Брокколи Тушеные, Ikea Куриные Фрикадельки , Bombbar Протеиновый Батончик, Пеко Рахат-Лукум. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|